¿Qué son las habilidades sociales?
Las habilidades sociales son conductas aprendidas que se utilizan en situaciones interpersonales y nos permiten aumentar nuestras probabilidades de mantener relaciones satisfactorias y alcanzar nuestros objetivos.
Las conductas fundamentales involucradas en las habilidades sociales son: iniciar y mantener conversaciones, hablar en público, expresar afecto y agrado, defender los propios derechos, rechazar peticiones, hacer y aceptar cumplidos, expresar opiniones personales y desacuerdos, afrontar críticas, entre otras.
¿Cómo se adquieren estas habilidades?
Las habilidades sociales se aprenden a lo largo de vida, aunque en muchos casos su aprendizaje no es complejo, debido a las condiciones en las cuales uno se ha desarrollado.
Por lo general, desde niños, a través de la observación de otros humanos, de nuestros padres, amigos y compañeros vamos aprendiendo a imitar sus conductas sociales y de esta forma nosotros mismos aprendemos a comportanos de manera similar.
En la inmesa mayoría de los casos, aun cuando este proceso no se ha llevado a cabo de manera exitosa, a través de un aprendizaje guiado, sea en terapia individual o grupal, las personas pueden adquirir un gran repertorio de habilitades hasta alcanzar niveles cercanos a los generales.
En CEAPSIS trabajamos con un modelo grupal de entrenamiento que facilita la adquisición de las capacidades internas y externas que regulan esta conducta.